Adivina, adivinador: ¿cuál es el deporte que más retrasa el envejecimiento y mejora la vida?

El doctor Peter Schnohr, en un estudio realizado en Copenhague, reveló que el tenis es el deporte que más contribuye a alargar la vida, proporcionando un promedio de casi diez años adicionales. 

Otro estudio, publicado en la Revista Británica de Medicina Deportiva y liderado por Pekka Oja, también destacó al tenis, junto con el ciclismo, la natación y los ejercicios aeróbicos, como deportes con un impacto notable en la longevidad. Según estas investigaciones, la energía generada por la raqueta resulta ser más beneficiosa para el cuerpo y el cerebro que el ejercicio continuo de menor intensidad.

El impacto del aspecto social en la longevidad

El doctor Schnohr también resalta la importancia de practicar deportes en compañía. Las actividades grupales no solo mejoran la salud física, sino que también aportan beneficios emocionales. La interacción social durante los entrenamientos puede prolongar la vida y optimizar tanto el rendimiento físico como mental.

Otros deportes que también prolongan la vida

Además del tenis, el estudio menciona otros deportes que pueden extender la vida:

• Tenis: 9.7 años adicionales
• Bádminton: 6.2 años adicionales
• Fútbol: 4.7 años adicionales
• Ciclismo: 3.7 años adicionales
• Natación: 3.4 años adicionales
• Correr: 3.2 años adicionales
• Calistenia: 3.1 años adicionales
• Actividades en el gimnasio: 1.5 años adicionales